Lekce jógy

Jak pracuji v lekcích

Moje lekce jógy jsou podle potřeby a záměru dynamické či jemné, fyzicky náročné i odpočinkové, vždy přizpůsobené aktuálním možnostem a potřebám praktikujících. 

Své studenty netlačím do krkolomných pozic nebo perfektního provedení, ale vedu je ke zvídavému objevování opravdového prožitku pomocí mindfulness přístupu – tedy vědomé pozornosti v přítomném okamžiku a bez hodnocení. Tato ověřená technika pomáhá odbourávat nahromaděný stres, zvládnout náročné životní situace a vede nás k větší vyrovnanosti a klidu.

V jógové praxi to znamená, že klienty motivuji k vnímání svého těla, jeho pocitů, možností i limitů, k rozpoznání, kdy tyto limity posunout dál a kdy je naopak respektovat, poznat svoje potřeby a hranice, uvědomit si svoje opravdové emoce, nehodnotit je, a naopak dovolit si je prožívat, naučit se respektu a laskavosti k sobě, a díky tomu i k druhým. 

"Mým záměrem je pomoci vám objevit v sobě vnitřní sílu, laskavost a nadhled a to nejen k druhým, ale hlavně sami k sobě."

Ceník

ceny skupinových lekcí: viz ceník Jóga Prostor

ceny individuálních lekcí:

- 1 osoba / 800 Kč / 60min

- 2 a více osob je dohodou podle velikosti skupiny a rozsahu akce

Platba - může být na místě v hotovosti nebo pomocí QR kódu,  případně předem na účet 206799858/0600.

Storno podmínky - pokud se u Vás cokoli změní, prosím informujte mě, co nejdříve a ráda si s Vámi domluvím jiný termín. Při zrušení termínu méně jak 24 hodin předem účtuji 50% storno. Děkuji za pochopení!